5 Elementos Esenciales Para beneficios de las pausas activas
Para trabajar el cuello podemos realizar un fricción con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o correctamente, flexionar la comienzo, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y aguantar ligeramente el mentón cerca de el lado derecho durante 10 segundos y posteriormente, cerca